علاج الطب البديل و الاعشاب

علاج الانتفاخ و الغازات | 11 طريقة للراحة من الانتفاخ وغازات البطن

Bloating_belching_intestinal_gas

علاج الانتفاخ و الغازاتعلاج الانتفاخ و الغازات:

احتباس الغازات والشعور بالانتفاخ خاصةً بعد تناول الوجبات هو بالتأكيد شعور غير مريحٍ بالمرّة، ويؤدي إلى الشعور بالضيق والامتلاء، بل وحتى الحرج في كثير من الأحيان. الغازات ليست مرضاً في حدِّ ذاتها ولكنها تشير إلى مشكلةٍ ما، قد ترجع إلى عدم مضغ الطعام بصورة جيدة أو تناول أنواع معينة من الأطعمة، أو بعض أنواع الالتهابات البكتيرية، أو اعتلالات الهضم وغالباً ما ترتبط بمشكلة صحية معروفة، ألا وهي متلازمة القولون العصبي أو المتهيج (والتي تناولنا علاجها في مقال سابق). كذلك قد تنشأ مشكلة الغازات عن التعرض للتوتر لفترات طويلة ومستمرة.

Advertisement

لعلاج مشكلة الانتفاخ والغازات والتي هي عرض للعديد من الأمراض -كما أوضحنا- يمكنك اتباع بعض التعليمات البسيطة، والتي ستجعل من الممكن أن تسيطر عليها وتتخلص من احتباس الغازات بحيث تشعر بالراحة بعد تناول الوجبات دون الشعور بالذنب.

11 علاج  فعال للتخلص من الغازات و الانتفاخ بالاعشاب :

1. الشمر Fennel:

fennel seeds الشمر صورة عشبة الشمر

يعد الشمر أسرع وأفضل علاج للانتفاخ، بل وربما العلاج رقم 1، فهو ببساطة يخلصك من الغازات والانتفاخ بعد دقائق من تناول القليل من بذوره. وعادةً ما يوضع في محلات الأطعمة الهندية فهي مشهورة بكثرة استخدام التوابل والتي تسبب الانتفاخ والغازات.

2. النعناع:

أحد أفضل العلاجات المنزلية على الاطلاق، وقد يرجع السبب لكونه شديد الفاعلية، لذيذ الطعم.. إذ يمكن شربه من قبيل التلذذ لا العلاج. فيما يخص علاج الانتفاخ والغازات فالنعناع يفي بالغرض بكل تأكيد.

3. بذور الكراوية:

caraway

رائعة في علاج الانتفاخ والغازات، وتسبب الاحساس بالراحة، وخاصةً إذا استخدمت كمشروب على هيئة شاي، أو بمضغ البذور كما أن المداومة على شرب شاي الكراوية يمكن أن يقلل من سوء الهضم.

4. بودرة الكركم:

يمكن التخلص من الانتفاخ بإضافة ملعقة من الكركم إلى الماء المغلي ثم تترك لدقيقتين وتشرب.

5. القرنفل:

يمكن أخذ 3 حبات من القرنفل ووضعها في كوب من الماء المغلي ثم تترك ل10 دقائق وتشرب، كعلاج للانتفاخ والغازات.

6. الليمون مع البيكنج صودا:

يمكنك صنع فوار مثل الذي يباع في الصيدليات لعلاج الانتفاخ وعسر الهضم، ببساطة اعصر ليمونة في القليل من البيكنج صودا، ثم قم بإضافة البيكنج صودا حتى يتوقف فوران عصير الليمون. وبعدها يمكنك إضافة الماء إلى المزيج وشربه، وستذهلك النتيجة.

7. الزنجبيل في علاج الانتفاخ و الغازات :

يستخدم الزنجبيل كعلاج في حالات سوء الهضم، وكذلك للتخلص من الغازات والانتفاخ فهي تنجم عن سوء الهضم في الغالب. لتجنب مشكلة الغازات قبل حدوثها يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج بعد الوجبات، كما يمكنك إضافته إلى الوجبات سواء على هيئته الطازجة أو الجافة. شرب شاي الزنجبيل من 2-3 مرات خلال اليوم أيضاً طريقة فعالة للتحكم في الغازات. يمكنك أيضاً إضافة بضع قطرات من زيت الزنجبيل إلى أي زيت آخر ثم استخدامه كدهان على البطن.

8. خل التفاح:

من بين الفوائد العديدة لخل التفاح يعتبر أيضاً مساعداً على الهضم ويفيد في التقليل من عسر الهضم المسبب للغازات. قم بإضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافيء ثم اترك المزيج حتى يصبح بدرجة حرارة الغرفة ثم اشربه. سوف تحس براحة فورية من مشكلة الغازات بمجرد شرب المزيج. في حال عدم توفر خل التفاح لديك يمكنك الاستعاضة عنه بالخل الأبيض العادي، فهو يفي بالغرض أيضاً. حتى الليمون، يمكن إضافة عصير ليمونة إلى الماء الدافيء للحصول على نفس النتيجة، فإضافة الحامض يعني تحفيز المعدة على إفراز المزيد منه مما يعني هضمها للطعام بصورة أفضل بحيث يصل إلى الأمعاء وهو شبه مهضوم، بدلاً من هضمه في الأمعاء والذي ينتج عنه الغازات المسببة للانتفاخ.

9. حب الهال (الهيل أو الحبهان) تساعد في علاج الانتفاخ و الغازات:

cardamom

نموذج آخر من توابل المنزل والمعروفة بكونها تسرع من عملية هضم الطعام مما يعني تقليل فرصة تكون الغاز. يمكنك إضافة حب الهال أو الهيل إلى نظامك الغذائي فهو يعطي نكهة محببة للأطعمة، كما يمكنك مضغ بضع حبات منه خلال اليوم، للسيطرة على الانتفاخ.

10. القِرفة:

القرفة علاج ممتاز لكل اضطرابات الجهاز الهضمي سواء عند الأطفال أو الكبار، ويوصى بها بشدة كعلاج للانتفاخ وعسر الهضم. يمكن استخدامها عن طريق إضافة مسحوقها إلى الحليب الدافيء (والذي يفضل تجنبه في حالة الانتفاخ) أو الماء الدافيء (وهو الأفضل في حالة عسر الهضم). شرب مغلي القرفة يسبب الراحة للبطن وفي الوقت ذاته يحد من تفاقم مشكلة الغازات.

11. البابونج والينسون:

إذا لم تجد في كل ما تقدم ما يناسبك فبالتأكيد ستجده في البابونج، فهو يسمى في ألمانيا (alles zutraut) والتي تعني: القادر على كل شيء، فهو بحق علاج فعال لاضطرابات الجهاز الهضمي وحتى التنفسي. ببساطة اشرب شاي البابونج من حين لآخر أو كلما شعرت بالانتفاخ وتلذذ بالطعم وبالنتيجة. كذلك الحال بالنسبة للينسون فهو ممتاز في علاج الغازات والانتفاخ على وجه التحديد.

كلمــة أخــــيرة:

تذكر أن علاج الأعراض لا يعني الشفاء دائماً، فالانتفاخ وتكون الغازات قد تكون عرضاً لمشكلة معينة كما أوضحنا في بداية المقال ومن هنا وجب التذكير  على أنه في حال استمرت الأعراض يفضل مراجعة الطبيب، فهو الأدرى.

وأخـــــرى:

أحياناً قد تنشأ مشكلة الانتفاخ والغازات كرد فعل تحسسي من الجسم لنوع معين من الأطعمة، كحساسية اللاكتوز والغلوتين وغيرهما. يمكنك البحث على شبكة الانترنت عن أنواع هذه الحساسيات أو أن تسأل طبيبك ثم جرب أن تبعد أصناف الطعام الحاوية على الغلوتين مثلاً أو اللاكتوز لمدة أسبوع من نظامك الغذائي وراقب تحسن حالتك، فقد يكون السبب عائداً لكون جسمك غير قادر على تحمل هذه الأطعمة.

كلمات مساعده في علاج الانتفاخ و الغازات :

علاج الانتفاخ و الغازات بالاعشاب، علاج انتفاخ المعدة، اسباب الغازات، اسباب انتفاخ البطن

Khaled Alhrbi
احب التقنية و الالعاب الالكترونيه و العاب الفلاش الاونلاين ومدمن السفر وتعلم الجديد ، مطور مواقع ومتخصص في التجارة الالكترونيه وايضاً في مواضيع الصحة و العلاج E-Commerce و محركات البحث SEO .
You may also like
Vitiligo-البهاق - علاج البهاق
علاج البهاق | بالصبر والالتزام بهذه النصائح عالج البهاق بإذن الله تعالى
ارتفاع ضغط الدم
علاج ارتفاع ضغط الدم | 12 طريقة فعالة لعلاج ضغط الدم المرتفع
16 Comments
  • لوتس Dec 27,2013 at 11:15 pm

    جزاكم الله خيرا نشكركم على هذا المجهود الواضح في جميع العلاجات

  • محمد Nov 27,2013 at 11:04 am

    الحمدلله الذي أنزل لكل داء دواء وشكرا على هذه ألإفادات
    سؤال من فضلكم مامعنى البيكنج صودا، للذكر أنا من المغرب وشكرا

  • طاهر Nov 24,2013 at 3:13 pm

    خير الناس من نفع الناس

  • وي وي Nov 24,2013 at 4:44 am

    يعني لازم استعمل كل هذولي . او واحد منهن ؟

  • […] المعوية، وآلام الدورة الشهرية، والتسمم الغذائي، والانتفاخ والغازات، وحصوات الكلى وغيرها […]

  • أبو كاظم Sep 18,2013 at 12:51 pm

    ينطيك العافيه هس كلش بطني منتفخ وتطنبق كل هاي الأعراض الي قلتها وجزاك الله خير .

  • […] التدخل الطبي. أهم أعراض الإصابة بعسر الهضم تتضمن: الانتفاخ والغازات، الشعور بالحرقان أو الارتجاع الحمضي نحو المريء، آلام […]

  • ام سُلاف Aug 29,2013 at 5:59 am

    جزاكم الله خير تعبت كثير من الانتفاخ وجوبت خل التفاح والشمر وارتحت بعدها الله يةتب لكم الاجر ماقصرتوا

    • Khaled Alhrbi Sep 16,2013 at 10:21 am

      جميل أختي.. نرجو أن نكون دائماً مفيدين لك.
      والأجمل أن تعودي إلينا بنتائج تجربتك ليستفيد الجميع.
      شكراً لتفاعلك، ونرجو أن تكوني من قرائنا الدائمين.

  • عبدالرحمن المشرافي Aug 28,2013 at 3:00 am

    شكرا

    • Khaled Alhrbi Sep 16,2013 at 10:26 am

      عفواً

  • سمسم ستايل Aug 24,2013 at 2:17 pm

    ارجو توضيح الشراب منهم افضل ام كعشب

    • Khaled Alhrbi Sep 16,2013 at 10:41 am

      كلاهما مفيد، ولكن المشربات الدافئة حسب ما أعلم أفضل.

  • bahgat moharram Aug 6,2013 at 12:29 pm

    اعشاب طبيعية ومفيدة جدا
    جزاكم الله خير على هذا العمل

  • ام محمد Jun 11,2013 at 3:30 pm

    جزكم الله خير

    • israa ali Jun 13,2013 at 10:07 pm

      شكراً لتفاعلك معنا.. ونتمنى أن تكوني قد وجدتِ لدينا ما يفيد، وأن تكوني من متابعينا على الدوام.

اضف تعليقك