علاج الزكام | أفضل 10 علاجات منزلية لأعراض الزكام

علاج الزكام … الزكام.. أكثر الأمراض الفيروسية شيوعاً في العالم والذي يصيب كلاً منا 2-4 مرات سنوياً على أقل تقدير. كما تكثر الإصابة بالزكام عند الأطفال إذ تصل معدلات الإصابة 6-10 مرات سنوياً على الأقل ووفقاً للإحصائيات فإن الزكام يعد أيضاً –من بين جميع المسببات- أكبر مسبب لزيارة الطبيب.

علاج الزكام

علاج الزكام

عادة ما تتراوح مدة الإصابة بالزكام من أسبوع إلى أسبوعين على أكبر تقدير، ولكن إذا استمرت الأعراض لمدة أكثر من ذلك فربما قد تعني الإصابة بمرض آخر مما يستدعي مراجعة الطبيب. ولا يوجد علاج معروف حتى الآن لمرض الزكام إلا أن مناعة الجسم الطبيعية قادرة لوحدها على مقاومة الزكام قبل الإصابة به أو التخلص منه بعد الإصابة من دون أية علاجات،وعلى كل حال فإن أعراض الزكام يمكن تخفيفها أو السيطرة عليها بالعديد من العلاجات المنزلية أو الأدوية المتوفرة في الصيدليات والتي لا تحتاج لوصفة طبية لصرفها.

في هذا المقال قمنا بجمع عدد من أفضل وصفات العلاج المنزلية والتي نأمل أن تكون البلسم الشافي لأعراض الزكام -بإذن الله- والتي قد تقلل إيضاً من فترة الإصابة لأقصى حد ممكن.

أفضل 10 علاجات منزلية تساعد في علاج الزكام

لتخفيف التعب والحمى

1. أكثر من شرب السوائل:

سواء كانت الماء، العصير أو المشروبات الساخنة (وهي الأفضل طبعا في حالة الزكام، وخصوصاً العشبية منها). ترجع أهمية شرب السوائل خلال فترة الإصابة بالزكام للأسباب التالية:

  • عادة ما تظهر الحمى كواحدة من أعراض الزكام وبالتاي فإن السوائل ضرورية لتخفيض حرارة الجسم وتخفيف الحمى.
  • يساهم ترطيب الجسم أيضاً في التخلص من السموم الناتجة عن الخلايا الميتة مما يزيد من قدرة الجسم على مواجهة فيروس الزكام.
  • تحمي السوائل من جفاف الأنف والحلق، وبالتالي تقلل من الشعور بالألم كما تسمح بتكون المخاط الكافي للتخلص من الفيروس المسبب للزكام.

2. تجنب شرب القهوة أو المشروبات الحاوية على الكافيين:

 هذه المشروبات تقلل من رطوبة الجسم إذ أنها مدرة للبول وبالتالي تعطي مفعول معاكس لما ذكرناه فيما يتعلق بالسوائل.

لتقرح الحلق 

3.   إغسل فمك بالماء الممزوج بالملح

على الرغم من قدم هذه النصيحة فإن التجارب أثبتت أن غسل الفم بالماء المالح يفيد كثيراً في علاج ألم الحلق وجفافه. قم بتذويب 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافيء واستخدمها كغرغرة حوالي 5-6 مرات، وستشهد راحة فورية لآلام الحلق.

4. تناول الثوم:

يوصف الثوم النيء كعلاج أيضاً لتقرح الحلق، وذلك إما بابتلاعه نيئاً (وهو الأكثر فائدة) أو مزجه (مهروساً) بملعقة من العسل أو استخدامه ضمن الشوربات الساخنة.

 للسعال

5. استخدم الوصفات الحاوية على العسل:شاي بالليمون

لاخلاف على أن العسل هو ألذ الأدوية على الإطلاق.. يمكنك ببساطة تناول ملعقة صغيرة من العسل أو أن تذيبها في أي مشروب عشبي كما يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة العسل لزيادة فاعليتها. وعن تجربتي الشخصية فإن مزج مقادير متساوية من العسل والليمون والجلسرين (المعد للاستخدان الداخلي والمتوفر في الصيدليات) من أفضل علاجات السعال والزكام بشكل عام.

لانسداد الأنف

6. استخدم غسول الماء المالح:

يمكنك صنع غسول لأنفك بمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح مع 1/4 ملعقة صغيرة من الباكنج الصودا في كوب من الماء ثم اغسل فتحتي أنفك كلاً لى حدة باستخدام قطارة أو حقنة منزوعة الإبرة وستشعر بالراحة وتفتح مجاري أنفك.

7. تنشق البصل:

قم بتقطيع بصلة وضعها بجوار فراشك أثناء الليل، وستوفر لك الراحة من أعراض انسداد الأنف وحتى الاحتقان وتقرح الحلق.

لأعراض الاحتقان:

9. استخدم زيت الكافور لصنع “الفابوراب” الخاص بك :

قم بمزج قطرتين من زيت الكافور في 1-2 ملعقة من أي زيت آخر (يفضل ألا ييكون زيت عطري)، ثم استخدمها لمسح مناطق الصدر والقدمين والجبهة وحتى أسفل الأنف.

 وصفة فعالة لجميع الأعراض:

10. أكثر من الشوربات الساخنة وخصوصاً شوربة الدجاج وشوربة الثوم:شوربة دجاج ساخنه

تعتبر الشوربات الساخنة أفضل علاج لأعراض الزكام عند الكثيرين، فهي تمنح الجسم الطاقة وتعوض الفاقد الغذائي كما أنها تقلل من الإحساس بالاحتقان. كما تشير الدراسات إلى أن شوربة الدجاج هي أفضل الخيارات للمساعدة في تسريع الشفاء من الزكام. كما أن غلي 4-5 فصوص من الثوم في كوب من الماء وشربها يفيد كثيراً في معالجة كافة الأعراض فالثوم يعمل كمضاد حيوي قاتل لفيروس الزكام.

وبالتأكيد فإن أفضل وصفة هي الراحة التامة والبقاء في الفراش ما أمكن، ويفضل أخذ إجازة من الدوام إلغاء كل ما في جدول أعمالك على الأقل حتى زوال أعراض الزكام.

 

 

 

كلمات دليلة للموضوع علاج الزكام
علاج الزكام للاطفال
ماهو علاج الزكام
علاج الزكام والرشح
علاج الزكام عند الحامل
علاج الزكام الشديد
علاج الزكام بسرعه
علاج الزكام عند الاطفال
علاج الزكام بالاعشاب
علاج الزكام والتهاب الحلق
علاج الزكام والكحه
كيفية علاج الزكام
علاج الزكام والسعال
طريقه علاج الزكام

موضوع خارجي من موقع صحة المراه في علاج الزكام

علاج الزكام | أفضل 10 علاجات منزلية لأعراض الزكام 4.15/5 (83.08%) 214 votes

Enjoyed this post? Share it!

 

13 thoughts on “علاج الزكام | أفضل 10 علاجات منزلية لأعراض الزكام

  1. انتم قلتم ان لا نستخدم الكلفئين طب موجودعلاج في الصيدليه الكافئين

    • فعلاً كما ذكرنا فإن الكافيين لا يعالج الزكام، ولكن العلاجات الحاوية على الكافيين والموجودة في الصيدلية هي لغرض تخفيف أعراض الزكام المصاحبة، لكي تساعدك في قضاء يومك بصورة طبيعية بدلاً من البقاء في الفراش حتى زوال الزكام . فالكافيين -حسب علمي- منشط لا أكثر في حالة الزكام.

  2. ارجوكم علاج سريع وفعال لالتهاب اللوزتين اناعملتها وانا عندى 17 عام ولكننى اتالم منها الي الان

    • نرجو لكِ الشفاء أخت ولاء..
      قمنا مؤخراً بإضافة مقال عن علاج التهاب اللوزتين تلبية لطلبكِ.. المقال به 11 علاجاً فعالاَ -بإذن الله تعالى- لالتهاب اللوزتين.
      وهذا عنوان المقال:
      http://ideastreatment.com/tonsillitis/

      نرجو أن تكوني من متابعي مقالاتنا على الدوام، وسعداء بتواصلك معنا.

  3. ارجوكم علاج سريع وفعال لالتهاب اللوزتين اناعملتها وانا عندى 17 عام ولكننى اتالم منها الي الان ارجوكم ساعدونى

  4. سمعت ان رياضة الجري لمدة 15 – 30 دقيقة حتى يتعرق كل الجسم ثم الاستحمام بعد ذلك وبعدها تدفئ جسمك جيدا وتنام لمدة بين 1 – 2 ساعة مفيد جدا في التخلص من الزكام
    حتى ان بعض الجيوش تلجأ الى هذه الطريقة كثيرا
    انا شخصيا جربتها وكانت ناجحة

    • إضافة مميزة أخ إبراهيم..
      شكراً على المعلومة ونرجو أن يستفيد منها الجميع.

  5. شِكرآ جزيلـآ ~
    طبقت بَعض مآ كتبته وآن شِآء آلله بلـآقي آلفرق

    شِكرآ مرة ثآنية

    وَدي

  6. شكرا جزيلا
    أمي تسخدم الماء والملح لعلاج تقرح الحلق وتفيدها والحمدلله شكرا مره أخرى

اترك رد